كيف تساعدي طفلك لبناء ثقته بنفسه
يُعد احترام الذات هو أهم ضامن يجعل طفلك يتمتع بالصحة العقلية والسعادة الاجتماعية مدى الحياة. إنه أساس رفاهية الطفل ومفتاح النجاح له كشخص بالغ وفي جميع الأعمار.
ما تشعر به تجاه نفسك يؤثر على طريقة تصرفك، فكر في وقت كنت تشعر فيه بالرضا عن نفسك حقًا ستجد أنه من الأسهل بكثير التعامل مع الآخرين والشعور بالرضا. جرب هذا للمساعدة في تربية طفل واثق من نفسه.
كيف يدرك المرء نفسه ويكون الصورة الذاتية لها؟
ينظر الطفل في المرآة ويحب الشخص الذي يراه، وينظر إلى داخل نفسه وهو مرتاح مع الشخص الذي يكمن بداخله، يجب أن يفكر في ذاته على أنها شخص يمكنه الاستجابة ويستحق الحب، فيُعد الآباء هم المصدر الرئيسي لإحساس الطفل بقيمة الذات.
هل الافتقار إلى صورة ذاتية جيدة يؤدى إلى مشاكل في السلوك؟
تأتي معظم المشكلات السلوكية من ضعف تقدير الذات لدى الآباء وكذلك الأطفال. فلماذا تشعر أنه يوجد أحياناً شخص ما يحاول مساعدتك، بينما يبدو أن شخصًا آخر يسحبك إلى الأسفل؟
تقدير الناس لأنفسهم، وتعايشهم مع الآخرين، وتأديتهم في المدرسة، وتحقيق الأعمال والتوصل لإنجاز مُرضى، والتواصل مع شركاء حياتهم، كلها أشياء تنبع من قوة صورتهم الذاتية وأدراكهم لأنفسهم وتقبلها.
هل كل الجدارة الذاتية صحية؟
إذا قمت بتربية طفل واثق من نفسه يكبر مع التقدير الذاتي الصحي، فهذا يعني أن لديهم فهمًا واقعيًا لنقاط القوة والضعف لديهم، ويتمتعون بنقاط القوة ويعملون على حل مشكلاتهم.
نظرًا لوجود مثل هذا التشابه القوي بين شعور طفلك تجاه نفسه وكيف يتصرف، فمن الضروري الانضباط لتربية طفل واثق من نفسه. طوال الحياة، حيث يتعرض طفلك لتأثيرات إيجابية وتأثيرات سلبية يمكن للوالدين تعريض طفلهم لمزيد من الإيجابية ومساعدته على تخطى كل ما هو سلبي، حتى لا تُنشأ طفلاً نرجسيًا أو متعجرفًا.
لكن كيف يمكنك جعل طفلك أكثر ثقة بنفسه؟
-
قدم لطفلك الكثير من الحب.
يبدو هذا واضحًا، لكنه على الأرجح أهم شيء يمكنك تقديمه لطفلك، حتى لو كنت تفعل ذلك بشكل غير كامل. يحتاج طفلك إلى الشعور بالقبول والحب، بدءًا من العائلة ويمتد إلى المجموعات الأخرى مثل الأصدقاء، وزملاء الدراسة، والفرق الرياضية، والمجتمع. إذا صرخت أو تجاهلت أو ارتكبت عنفاً ما تجاهه، فامنح طفلك عناقًا وبلغه اعتذارك وأنك تحبه. حيث يبني الحب غير المشروط أساسًا قويًا للثقة.
-
الثناء عندما يستحق الثناء.
من المهم أن تمدح طفلك وأن تعطي ملاحظات إيجابية لأن الأطفال -وخاصة الصغار منهم – يقيسون قيمتهم وإنجازاتهم من خلال رؤيتك واعتقادك انت، لكن كن واقعيا في مدحك. إذا فشل الطفل في شيء ما أو لم يظهر أي موهبة في مهارة معينة، فامدح هذا الجهد، لكن لا تمدح النتائج بشكل غير واقعي.
طمئن طفلك أنه لا بأس في ألا يكون قادرًا على القيام بكل شيء على أكمل وجه، أخبره أن بعض الأشياء تتطلب مجهودًا وممارسة متكررة، وأحيانًا لا بأس بالمضي قدمًا بعد بذل قصارى جهدك.
-
ساعد طفلك على تحديد أهداف واقعية.
عندما يبدأ طفلك في لعب كرة السلة مثلاً، لا بأس أن يعتقد أنه سيكون في النهاية في الفريق الأولمبي. ولكن إذا فشل في تكوين فريق في الجامعة أو في المدرسة الثانوية وما زال يعتقد أنه لاعب من العيار الأولمبي، فعليه التركيز على أهداف أكثر واقعية.
أرشد طفلك لوضع أهداف معقولة للمساعدة في تجنب مشاعر الفشل. إذا كان الهدف ممتد، فناقش بعض الخطوات قصيرة المدى التي يمكن الوصول إليها على طول المسار.
-
تقديم نموذج لحب الذات والتحدث الإيجابي عن النفس.
يجب أن تحب نفسك قبل أن تعلم طفلك أن يحب نفسه. يمكنك تعلم هذا السلوك بمكافأة نفسك ومدحها عندما تقوم بعمل جيد. سواء كنت تجري ماراثونًا أو تحصل على ترقية في العمل أو تقيم حفل عشاء ناجحًا، احتفل بنجاحاتك مع أطفالك. تحدث عن المهارات والمواهب والجهود اللازمة لتحقيق تلك الإنجازات. في نفس المحادثة، يمكنك تذكير طفلك بالمهارات التي يمتلكها وكيف يمكن تطويرها واستخدامها.
-
علم المرونة.
لا أحد ينجح في كل شيء طوال الوقت. ستكون هناك انتكاسات، وإخفاقات، ونقد وألم. يمكنك جعل طفلك يرى هذه العقبات كتجارب تعليمية بدلاً رؤيتها على أنها إخفاقات أو خيبات أمل. سيتعلم الأطفال أن الانتكاسات هي جزء طبيعي من الحياة ويمكن إدارتها. إذا كان أداء طفلك سيئًا في الاختبار، فلا تخنقه بالشفقة أو تخبره أنه لن يكون شخصاً ناجحاً أبدًا. بدلاً من ذلك، تحدث عن الخطوات التي يمكنه اتخاذها للقيام بعمل أفضل في المرة القادمة. فعندما ينجح، سيفخر بإنجازه.
-
غرس الاستقلال والمغامرة.
الأطفال الواثقون من أنفسهم مستعدون لتجربة أشياء جديدة دون الخوف من الفشل. لكن مع الأطفال الأصغر سنًا، سوف تحتاج إلى الإشراف من الخطوط الجانبية. فعليك إعداد المواقف حتى يمكنه القيام بأشياء لنفسه والتأكد من أن الموقف آمن، ولكن بعد ذلك امنحه مساحة. فعلى سبيل المثال، وضح كيفية صنع شطيرة ثم دعه يجرب بمفرده، دون أن تحوم أو تتدخل. شجع الاستكشاف، سواء كان ذلك في رحلة إلى حديقة جديدة أو تناول أطعمة جديدة في وقت الوجبات. يمكن للرحلات والنزهات اليومية والهوايات الجديدة والإجازات والرحلات مع زملائه في الفريق أو زملاء الدراسة أن توسع آفاق طفلك وتبني الثقة في قدرته على التعامل مع المواقف الجديدة.
-
تشجيع الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى.
لم تعد الرياضة مجالًا وحيدًا للأولاد، فالرياضة تساعد الفتيات والفتيان على بناء الثقة. يتعلمون أنه يمكنهم ممارسة وتحسين وتحقيق الأهداف.
الفوائد الأخرى: يتعلمون التعرف على نقاط قوتهم، وقبول نقاط ضعفهم أو تقويتها، والتعامل مع الهزيمة، وتوسيع دائرة أصدقائهم، وتعلم العمل الجماعي.
-
دعم سعيهم وراء العاطفة.
يتفوق الجميع في شيء ما، ويكون أمرًا رائعًا عندما يكتشف طفلك شيئًا ما. بصفتك أحد الوالدين، احترم اهتمامات طفلك وشجعها، حتى لو لم تكن مهتمًا بها. امدح طفلك عندما ينجز شيئًا ما في سعيه الناشئ. إذا كانت موهبة ابنك هي العزف على البيانو في فرقة موسيقية، ادعم اهتمامه طالما أنها لا تتعارض مع مسؤوليات مثل العمل المدرسي. هذا لا يعني أنك تمنح ابنك المراهق حرية البقاء في الخارج طوال الليل أو التدخين في المآرب الخاص بك .
